こんにちは！狭山不動産入間店です！

パソコンを打つ手がカサカサになってきたな～と感じる今日この頃、気がつけば顔もカサカサ…（*₀*）

皆さま、そんな経験はありませんか？

そこで今回は冬のスキンケアについてお話ししたいと思います！

【乾燥から肌を守るためのヒント】

1. 保湿を徹底する

冬のスキンケアで最も重要なのは保湿です。お風呂上がりや洗顔後には、すぐに保湿クリームやローションを塗ることで、肌の水分を閉じ込めましょう。特に、ヒアルロン酸やセラミドが含まれた保湿剤は、肌のバリア機能を強化し、乾燥から守ってくれます。

2. 優しい洗顔を心がける

冬は肌が敏感になりやすいため、洗顔料も優しいものを選びましょう。強い洗浄力のある洗顔料は避け、保湿成分が含まれたクリームタイプやジェルタイプの洗顔料を使うと良いです。また、洗顔後はタオルで優しく押さえるように水分を拭き取りましょう。

3. 室内の湿度を保つ

室内の乾燥も肌に悪影響を与えます。加湿器を使って室内の湿度を50～60%に保つことで、肌の乾燥を防ぐことができます。加湿器がない場合は、濡れタオルを部屋に干すだけでも効果があります。

4. バランスの取れた食事

肌の健康は内側からもサポートすることが大切です。ビタミンA、C、Eなどの抗酸化ビタミンや、オメガ3脂肪酸を含む食品を積極的に摂ることで、肌の保湿力を高めることができます。例えば、アボカド、ナッツ、魚などが良いでしょう。

5. 日焼け止めを忘れずに

冬でも紫外線は存在します。特に雪の反射によって紫外線の影響が強くなることもありますので、外出時には日焼け止めを忘れずに塗りましょう。SPF30以上の日焼け止めを選ぶと安心です。

他にも気をつけたいPOINT

冬の感想から肌を守り、身も心も健康で美しく保ちましょう！

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